心理学家警告：喜欢做这5个动作的人，可能是潜在的精神疾病患者
日常生活里那些看起来很普通的小动作，有时候背后藏着心理健康状态的线索。就比如某些重复性动作如果频率异常、难以自控，可能和特定的心理或神经系统状态有关联。
抖腿几乎人人都做过，紧张等待的时候腿不自觉地抖，这很正常。但如果一个人在完全放松的状态下还是停不下来，而且自己根本没有意识到，这就需要留意了。
持续性的不自主抖腿行为在注意缺陷多动障碍患者中的发生率显著高于普通人群，这类无意识的肢体活动在患者中的检出率接近七成，是早期筛查的参考行为之一。
抖腿被大多数人当成坏习惯去纠正，但很少有人想过它背后可能反映的神经调节问题。
摸耳朵也是一个容易被忽视的信号。偶尔摸一下耳朵是正常的自我安慰行为，但如果一个人在压力情境下频繁地摸耳廓、揉搓耳垂，而且这个动作具有明显的强迫性质，就和焦虑障碍的躯体化表现有交叉了。
焦虑状态下，人的身体会产生需要释放紧张感的冲动，通过触摸自身某个部位来获得短暂的自我安抚，这种机制在心理学上叫做"自我刺激行为"，在广泛性焦虑障碍的临床观察里相当常见。
拍手行为如果只是鼓掌，当然没什么问题。但当事人在情绪激动或者兴奋时会出现节律性的手部拍打，且难以自控，这在孤独症谱系障碍的行为特征里有明确描述。
这类刻板的重复性动作在医学上被归入"自我刺激行为"范畴，是神经发育差异的外显信号之一，不是"多动"或者"不懂礼貌"，这一点很多家长和旁观者往往误判。
频繁转头则是一个需要区分情境的行为。如果一个人在没有明显外部刺激的情况下，反复向某个方向转头，且这个动作带有强迫感，需要警惕的方向之一是抽动障碍，也就是俗称的"抽动症"。
抽动障碍不只是面部的眨眼或耸肩，颈部的不自主运动同样是常见表现，它和神经系统基底核功能异常有关，部分成年患者在很长一段时间里都没有被正确识别，只是被周围人当成"奇怪的小动作"。
频繁眨眼也在这个范围内。正常人每分钟眨眼约15到20次，这是眼睛保持湿润的生理需求。
但如果眨眼频率远高于这个范围，且本人无法控制，这既可能是眼部疾病的表现，也可能是抽动症的面部症状。
这些小动作本身不是诊断依据，单独一个行为不能说明任何问题，但如果多种情况同时出现、频率持续偏高、当事人自己控制不了，就要去找专业人士聊聊，而不是一味地告诉自己"我只是习惯不好"。
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